Hay días en los que todo parece urgente: el trabajo, la casa, las personas que queremos y esa lista de cosas que dejamos para cuando tengamos tiempo. Pero si alguien nos pregunta cómo estamos, contestamos con un «bien» y seguimos corriendo.
Mi nueva idea loca se llama Tu vida a tu manera: una aplicación creada con Lovable para llevar la rueda de la vida a una experiencia visual, con un recorrido personal y otro profesional, y una propuesta de reflexión con IA.
No necesitas sacar un diez en todo. Decide qué quieres cuidar ahora.
Una rueda para mirar, no para ponerte nota
La rueda reúne distintas áreas de tu vida en un círculo dividido en quesitos de colores. En cada una eliges del 1 al 10 cuánta satisfacción sientes hoy. La pregunta no es si eres buena en eso, si haces lo suficiente o si deberías estar mejor. Es cómo lo estás viviendo tú.
Al responder, la rueda va tomando forma. Una puntuación baja no equivale a un fracaso y dejar una pregunta sin responder no es lo mismo que darle un uno. También puedes saltar un área y añadir una nota para recordar por qué has elegido esa valoración.
Me interesa esa diferencia: mirar una fotografía del momento sin convertirla en otro examen. Que bastante tenemos ya con las contraseñas que caducan.
Tu vida personal y tu vida profesional, por separado
Al entrar eliges por dónde quieres empezar:
- Mi vida personal: salud y autocuidado, descanso, relaciones afectivas, familia, amistades, ocio, aprendizaje y economía personal.
- Mi vida profesional: relación con tu responsable y tus compañeros, carga de trabajo, reconocimiento, autonomía, desarrollo, satisfacción con lo que haces y equilibrio entre trabajo y vida personal.
La aplicación ofrece opciones para cambiar los nombres de las áreas, ocultarlas, eliminarlas o añadir otras. La idea es adaptar la rueda a tu vida, no obligarte a encajar en una lista. También incluye la opción «No se aplica a mí».
La puntuación más baja no decide por ti
Después de valorar aparece una pregunta que me parece más útil que cualquier promedio: «Al mirar tu rueda, ¿qué área te gustaría cuidar ahora?»
Puedes elegir cualquiera. Quizá quieras atender algo que te preocupa. O quizá quieras conservar algo que funciona bien y que no quieres descuidar. No se trata de perseguir ocho dieces ni de arreglar toda tu vida esta tarde.
Coaching con IA: preguntas antes que recetas
El siguiente paso que he planteado para esta herramienta es una conversación con IA, una pregunta cada vez: comprender qué ocurre, imaginar una mejora pequeña y distinguir qué depende de ti, qué necesitas pedir y qué queda fuera de tu control.
Por ejemplo, si tu relación con tu responsable tiene un dos, no tiene sentido saltar directamente a «esfuérzate más». Tal vez necesites prioridades más claras, un límite o una conversación. Y tal vez haya factores que no puedas cambiar tú sola.
El objetivo de esta idea es llegar, si te apetece, a un pequeño paso elegido por ti. Algo como pedir quince minutos para aclarar las prioridades de la semana. Es un ejemplo, no una tarea que la aplicación deba imponerte.
Nota sobre esta versión: la app está en pruebas. En la comprobación previa a este artículo funcionaron la valoración de la rueda y su guardado en el historial, pero el inicio de la conversación profesional mostró un error. Ese recorrido necesita revisión antes de dar por comprobada la reflexión con IA y la tarjeta final.
Antes de escribir algo personal
Puedes empezar sin registro. La aplicación indica que guarda las ruedas y reflexiones en ese navegador y dispositivo. No es una copia de seguridad: borrar los datos del navegador puede hacer que pierdas ese historial.
Eso no significa que toda la información se quede en tu dispositivo. Antes de conversar, el aviso explica que se envían a un servicio de IA externo el área elegida, las puntuaciones de esa rueda, la nota del área si la has escrito y el contenido de la conversación. Recomiendo hablar de «mi responsable» o «una compañera», sin nombres reales ni detalles sensibles.
Y un límite importante: es una herramienta de reflexión. No hace diagnósticos ni sustituye una terapia.
Una idea loca para escucharte un poco más
Si te apetece conocerla, puedes empezar por mirar las dos ruedas y hacer una valoración. No hace falta tener un problema enorme ni decidir un cambio inmediato. A veces el primer paso es dejar de contestar en automático.
Esta propuesta forma parte de mis Ideas locas: unir tecnología y coaching para abrir un espacio de reflexión, sin prometer soluciones mágicas. Si prefieres empezar por una decisión concreta, puedes conocer también mi app de los seis sombreros para pensar con IA.
La rueda no tiene que quedar perfecta. Tiene que ayudarte a mirar lo que hoy te importa.